Japon su terapisi, Japon geleneksel tıpçıları, suyu aç karnına mide boşken içilmesinin, vücuda sağlamış olduğu yararlarının bulunduğunu söylerler. Bu sebepten ötürü Japonlar her sabah aç karnına su içmeyi alışkanlık haline getirmişler ve bu onlar için bir gelenek haline gelmiştir. Japonlar su terapisi diye adlandırdığı bu yolla en ufak bir hastalığın bile bu yolla giderileceği inancındadırlar.

Çeşitli ağrılar başta olmak üzere, obezite, kalp ve damar hastalıkları, astım, bronşit, epilepsi, gastrit, menenjit, kanser, diyabet ve menstral bozukluklarına iyi gelmektedir. Ancak hiçbir tedavinin kendi başına uygulanması söz konusu değildir. Bu sebepten ötürü özellikle de karaciğer ve böbrek rahatsızlığı olan bireyler Japon su terapisini uygulamadan önce doktora danışmalıdır.

Sabah uyandıktan sonra dişlerinizi fırçalamadan önce yaklaşık 4 su bardağı su içiniz. Yalnız suyun kireç içermemesine dikkat ediniz. Ardından dişlerinizi fırçalayabilirsiniz fakat 45 dakika kadar bir şey yiyip içmeyiniz. 45 dakika sonrasında kahvaltınızı yapabilirsiniz. Kahvaltıdan sonra mümkünse 2 saat kadar bir şey yemeyiniz. Japon su terapisi yönteminde içilen suyun kalitesi de bir o kadar önemlidir.

Japon geleneklerine göre, Japon su terapisinde kullanılan suyun ılık olması gerekmektedir. Japon su terapisini uygulamaya başladığınız ilk zamanlarda sık idrara çıkma görülebilir. Ancak bu durumun başka bir yan etkisinin olmadığı bilinmektedir. Japonlar su terapisini hayatlarının bir parçası haline getirerek, her gün uygulamaktadırlar. Fakat su terapisi için soğuk su asla kullanmazlar. Çünkü soğuk su sindirimi yavaşlattığından ötürü ılık su tercih etmektedirler.

Japonlar bilindiği gibi uzun süre yaşayan insanlardandır. Bu durum suyu iyileştirici etkisinden kaynaklanmaktadır. Ancak su terapisi sadece Japonya'da değil, birçok ülkede sağlıklı yaşam için gerekli olduğunun bilincindedirler. Fakat burada unutulmaması gereken bir durum daha bulunmaktadır. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi suyun fazlası da zararlıdır. O nedenle dikkatli olmakta fayda vardır.

Japon su terapisini boş mide ile düzenli olarak uygulamanız önerilmektedir. Fakat her sabah 4 bardak su içmekte zorlanıyorsanız, bir iki bardakla başlayıp, zamanla dört bardağa çıkarabilirsiniz. Böbrekler saatte 1000 ml su süzdüğü için, 4 bardaktan fazla su içmek böbreklere zarar vermektedir. Aşağıda verilen hastalıklarda bu kadar süre kullanılmalıdır.