Kognitif Terapi Nasıl İşlemektedir?

Kognitif Terapi

Kognitif terapi, psikolojik rahatsızlıkların tedavi sürecinde uygulanan psikoterapi yöntemlerinden biridir. Dünyada sık olarak kullanılan bu terapi yöntemi 1960 yılında Dr. Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiştir. Psikolojik ve psikiyatrik sorunlar dünyada birçok kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle hayat şartlarının zorlaştığı ülkelerde intihar boyutlarına gelen psikolojik bozukluklar görülebilmektedir. Kognitif terapi, bilişsel davranışçı terapi olarak da geçmektedir. Terapide en önemli nokta terapist ile hastanın işbirliğinde olmalarıdır.

Kognitif terapi uygulama alanları nelerdir?

Depresyon
Yaygın kaygı bozuklukları,
Panik atak,
Şiddetli travmalar sonrasında meydana gelen stres,
Çocukluk döneminde kaygı bozukluğu,
Sosyal fobi,

Kognitif terapi nasıl işlemektedir?

Kognitif terapide tedavinin sürecinde hasta ile sözlü iletişim uygulanmaktadır. Bu görüşmeler sayesinde kişinin günlük hayatında farkında olmadan yaptığı yanlış davranışları da ortaya çıkarmaktadır. Sıkıntı veren düşünce kalıplarının tespitinden sonra bunların nasıl olumlu yönde değiştirileceği sürecine geçilmektedir. Kısaca amaç sorunu çözmek ve yanlış davranışın seyrini değiştirmek olmaktadır. Bunu yapmak içinde terapi esnasında notlar tutulmaktadır. Bu notlar sayesinde kişi gelecekte aynı sıkıntılarla karşılaşma ihtimaline karşı daha bilinçli hale gelecektir. Kognitif terapi aslında kişiyi tekrar yaşama hazırlama süreci olmaktadır.

Kognitif terapi ne kadar sürmektedir?

Kognitif terapi aslında hastanın durumuna, verdiği olumlu tepkilere ya da bazen hastanın terapide kalmaya devam etme isteğine göre değişebilmektedir. 3-4 seans sonrasında olumsuz düşünceler saptanarak hedefe ulaşma süreci konusunda fikir elde edilmektedir. Bazı hastalarda 10 görüşme sonrasında sıkıntı ortadan kalkabilmektedir. Ancak bazı hastalarda 1 yıla kadar kognitif terapi uygulandığı olmaktadır. Kişi kendisini daha iyi hissetmeye başladığı dönemden itibaren seansların aralıkları daha uzun hale gelmeye başlamaktadır. Terapi tamamen sona erdikten sonraki dönemde ise 12 ay kadar sonra güçlendirme seansı uygulanabilmektedir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 18:39:11

Kognitif Terapi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Gestalt Terapi Teknikleri

Gestalt terapi teknikleri, Kişinin belli bir olgunluğa erişebilmesi için birtakım kişisel sorumluluklarını ve kendi kişiliğini oluşturması bakımından oldukça önemli bir psikolojik yöntemdir. Fritz tarafından kurulmuş olan bu anlayışın temelinde farkı...

Ses Terapisi

Ses terapisi, genel olarak profesyonel ses kullanıcıları olarak hitap etmiş olduğumuz, ses sanatçıları, tiyatrocular, politikacılar ve sesleri ile ilgili herhangi bir iş içerisinde bulunan insanlar yapmaktadır. Ses hastalıkları genelde ses tellerinde...

Japon Su Terapisi

Japon su terapisi, Japon geleneksel tıpçıları, suyu aç karnına mide boşken içilmesinin, vücuda sağlamış olduğu yararlarının bulunduğunu söylerler. Bu sebepten ötürü Japonlar her sabah aç karnına su içmeyi alışkanlık haline getirmişler ve bu onlar içi...

Evde Konuşma Terapisi

Evde konuşma terapisi daha çok konuşma bozukluğu yaşayan bireyler için evde uygulanacak olan sürekli bir yöntemdir. Bu kapsam içerisinde birçok terapist ev içerisinde hizmet vermektedir. Çocuklarda çok farklı nedenler ile çok farklı konuşma bozukluğu...

Kendi Kendine Terapi

Kendi Kendine Terapi, Çoğu zaman kendi içimizde yaratmış olduğumuz hayatı, dünyayı kendimize hapseder ve dışarıda kalan hayatı yaşarız. Her gün aynı kıyafetleri giyer, aynı yemekleri yer, aynı mekanlara gideriz. Bu bir cezalandırma yöntemi mi? Bunu i...

Konuşma Terapisi Egzersizleri

Konuşma Terapisi Egzersizleri, Konuşma terapisi, konuşma bozukluğu olan çocuklara ve yetişkinlere uygulanan bir iyileştirme tedavi yöntemidir. Konuşma bozukluğu yaşayan her yaştan insana, konuşma terapisi egzersizleri yaptırılarak yardımcı olmaya çal...

Terapi Nedir

Terapi nedir, Yaşamınızın belirli bir dönemlerinde ortaya çıkan bazı istenmeyen olaylar sonucunda, ruhen çeşitli problemler yaşarız. Her ne kadar ilk başta kişi için zor bir seçenek olsa da yaşamınızı alt üst eden ve sağlığınızı derinden etkileyen ki...

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi; Bilişsel terapi 1960'lı yıllarda Aaron T. Beck tarafından, davranışçı terapi ise Ivan Pavlov tarafından geliştirilmiş iki farklı terapi yöntemidir. Bilişsel davranışçı terapi ise iki metodu birleştirerek duygu-durum bozukl...

Manuel Terapi Eğitimi

Manuel Terapi Eğitimi; Manuel terapi masaj yöntemlerini içeren el ile terapi yöntemidir. Mekanoterapi olarak da adlandırılır. Yaklaşık 40 ülke manuel terapi uygulamalarını kanunlarla düzenlemiştir. Türkiye'de de 1990'lı yıllardan bu yana manuel terap...

Varoluşçu Terapi

Varoluşçu terapi, içinde bulunulan yaşantıya ve ilişkiye odaklaşmak olarak ifade edilebilir. Çünkü varoluş ilkesinin dayandığı nokta temelde ne olacağımızın kendi elimizde olduğu, asla yaşadığımız koşulların kurbanı olmadığımız felsefesidir.Varoluşçu...

Nöral Terapi İgnesi

Nöral Terapi İğnesi, birçok hastalığın tedavisi için kullanılan nöral terapi, iyileşme sağlamak için bedenin çalışma mekanizmasına uyarıcı, düzenleyici bir etki verilmesidir. Otonom sinir sistemi tüm vücudu kapsayan, yönlendiren bir network ağıdır. H...

Renk Terapisi

Renk terapisi, bir diğer adı kromaterapi olarak bilinmektedir. Renk terapisinin yapılmasındaki neden genel olarak şifalı renklerin atmosfere enerji yayması ile kişinin enerjisini yükseltilmesine dayanmaktadır. Renk terapisinin asıl amacı kişide beden...